▲可以使用在汽車上的精油專用擴香儀

圖片來源：品菲特

武漢肺炎之後，活著的人不一定有免疫力、亦可能爆發下一波疫情，因此如何維持人體良好的免疫力、時時關注基本生活護理，無疑是「國民生活須知」！不熬夜、充足睡眠、適度的運動、營養均衡的飲食、乾淨衛生的居家環境…婆婆媽媽的細節不在本次報導範圍，至於各種「補品」如維他命、XX水、OO油、益生菌、御瑪卡…都存在「多食無益」的原則，如維他命C攝取過量會增加腎結石機率，而且還有依賴性風險，請參考專業醫學報導。

本篇討論多數人比較陌生的《精油》，以及可以使用在車上的小型《水氧機》與《擴香儀》，多數人認為這是昂貴的商品、貴婦的象徵，其實是台灣廠商炒作的結果！其售價甚至比車用空氣清淨機還便宜。在歐美，精油是很普遍的居家用品，即便歐美的平均薪資是台灣的數倍，但精油與相關器材的價格卻比台灣便宜，顯然精油商品在台灣是暴利！

圖片來源：台灣檜山坊

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古老藥方  天然尚好

多數的精油為植物中細小的油囊，透過高壓、蒸餾、溶解、脂吸、二氧化碳超臨界…等多種方式萃取，人類使用精油已有四千年歷史，早期與宗教、祭祀、消毒、焚香、喪禮、防腐不無關係，之後羅馬與希臘人發現精油的醫學價值，直到近代醫學發達之前，精油一直都是「居家常備良藥」以及「醫師們的伙伴」。其實精油的藥效並不好，主因在於精油成分複雜，使用上沒有辦法針對單一功能去發揮，如退燒、止咳、消炎…等；相反的，成分單純、濃度極高的化學藥物才具備「藥到病除」的療效，但副作用、抗藥性、過敏…當然也大，精油的負面問題相對輕微很多。當年精油並沒有戰勝鼠疫、天花、梅毒…，今日也別幻想用精油消滅人體內的新冠病毒！最多就是淨化、消毒、保健、強身、舒暢、療癒，嗯…這樣還不夠嗎？

那麼近年來精油芳療為何這麼夯？主因就是精油組成複雜，很多成分至今仍超乎人類知識極限，生理方面的療效雖然有限，但對心靈的影響力才是玩家嚮往的境界，舒壓效果相當明確。當然，精油不是嗎啡、迷幻蘑菇、LSD，不會產生幻覺、一吸成癮、樂極生悲。沒錯，精油除了良好的精神療鬱、強化生理機能之外，另一個特點就是對人體危害低，長期微量使用相對安全（但不要長時間使用特定一、二種精油以免誘發過敏）。即便精油仍存在於歐美醫師的處方簽當中，但是各國都不會將精油當藥物加以管制。（註：這裡的LSD是一種迷幻藥不是防滑差速器！）

▼除了聞香香之外，視覺饗宴也是很重要的一環

圖片來源：有機香氛Organic Aromas

香不香  有關係！

然而個人推薦在車上或居家使用精油，主因乃是為了「香」這個字！除了防腐、消毒、醫療、愉悅、疏壓等功效之外，精油也是香水的重要原料，使用精油之所以會讓人神清氣爽，除了與成分有關，與氣味更有關係！相對的，如果覺得臭的精油就別碰，世上絕對有讓人噁心的精油，如穗甘松精油就是一個例子，雖具備強大的心靈能量，價格也不便宜，但聞起來…有點類似「濕臭襪子」的腐味！但別以為穗甘松完全不討人喜悅，有些人就是愛！顯然人的感官非常主觀，否則榴槤怎能成為水果之王？不過這世上沒有榴槤精油、也沒有草莓精油，多數水果都缺乏油囊提煉不出精油，水果控不要存在太多幻想…

談到市場，因使用者越來越多，台灣的精油價格也越來越便宜，加上疫情的關係，平常比較低調的精油廠商都趁機宣傳與促銷，別以為只有大品牌的產品才是純精油，其實精油和咖啡豆有那麼一點相似，最初的來源皆為世界各地的「農場與莊園」，幾千年前人類就能粹取精油，這不是什麼高科技，除了特定精油，比起烘焙一流的咖啡豆，粹取精油可能還簡單一點點，稍有規模的農場都能自行提煉或是交由附近工廠代勞，然後整桶賣給精油廠商（基本單位2公升起、一個人用可以吸到過敏為止！個體戶玩不起）。多數精油並不需要透過「知名品牌」才能提煉，而那些知名品牌也是跟農場、莊園購買精油去分裝！差別就是你知道的簽約、檢驗、品管、包裝、行銷、形象、通路、副產品、副產業…。這意思就是說，其實網路上可以買到價廉物美的純精油，而這些精油的來源，同樣來自全球各地的農莊，台灣也有廠商提煉精油，而且品質不賴，推薦檜木、肖楠二種本土精油，艾草與樟樹雖然不錯，但具微毒性需要小心使用。

▼車用配備可以攜帶隨身使用不受限制

圖片來源：台灣檜山坊

寒 燥 涼 溫  四種體質

依照各人體質的差異，適用的精油也不盡相同，寒性體質的人天生就適合使用精油，尤其對甜橙、檸檬、野橘、佛手柑、苦橙花等香甜柑橘類的精油接受度特別高，此外辛辣與香料類的精油如薑、鬱金、黑胡椒、迷迭香、奧勒岡、肉桂、茴香、月桂、羅勒、豆蔻（非肉豆蔻）也很合適，此外氣味濃郁的廣藿香、丁香、檀香、沈香、乳香、沒藥、岩蘭草…約七成的精油都利於寒性體質者使用。當然，讀者必須先確定自己屬於哪一種體質，這方面就要請教中醫師了。

燥熱體質者相對較不適用上述精油，當然不是不能用，只是不要大量使用以免誘發過敏，而且對生理不只沒幫助、可能還有反效果，但是對於心靈呢？基本上聞起來覺得舒服的精油都行！以下為適合燥熱體質者的精油：薄荷、尤加利、茶樹、葡萄柚、杜松、冬青，這些精油的特性就是聞起來具備高揮發性、刺鼻的感覺，另一說法為對應印度七脈輪中的「喉輪」屬性精油，比較適合燥熱體質使用。